Potencie os benefícios de PES Enhanced Pre-workout

ELKHART, Ind. - Dec. 19, 2013 - PRLog -- Provavelmente já sabe que PES Enhanced Pre-workout é o aliado ideal, que o pode ajudar a prepar para os treinos de forma a conseguir obter a performance física com que tanto sonha.Mas saiba que há outras dicas importantes que podem ajudar a potenciar os benefícios de PES Enhanced Pre-workout. Vamos falar sobre algumas delas.

Está prestes a começar o seu treino? Pois bem, antes de iniciar a atividade física, é fundamental aquecer os músculos, pois prepara o corpo para o treino ao mesmo tempo em que minimiza o risco de lesões e maximiza seu potencial. Tenha em conta que o aquecimento não precisa durar mais do que 15 minutos. Comece saltando, correndo ou se exercitando na esteira e bike. Por que é que é tão importante aquecer bem? Acima de tudo porque aumenta a frequência cardíaca e aumenta o fluxo sanguíneo nos músculos ativos, produzindo aumento de metabolismo. Desta forma reduz a rigidez muscular antes do treino, ajudando a prevenir lesões articulares e musculares.

O objetivo do seu treino é queimar gordura? Então mantenha o seu treino breve, entre 45 minutos a uma hora no máximo. Não tem que diminuir o número de séries, diminua o tempo de descanso entre as séries. Prepare bem o circuito e intervale com exercícios de cardio. Ficar correndo na esteira por horas não é tão eficaz como se pode pensar. O que acontece é que depois de meia hora o corpo entra em  forte stress e seu organismo começa a libertar Cortisol (hormona catabólica) em grandes quantidades para a  corrente sanguínea.

Por isso use os exercícios aeróbios inteligentemente, ao invés de correr como louco por uma hora. Experimente trabalhar a rotina e intervale com exercícios de cardio. Porquê? Simples, o cardio intervalado ajuda a preservar a massa muscular magra, queimar gordura e também melhora a sua função cardiovascular. Corridas intervaladas constroem músculos e queimam gordura, enquanto corridas longas queimam músculos, mas não queimam tanta gordura assim. Execute a rotinas de treino Cardio Intervalado entre duas a três vezes por semana em dias em que você não faz musculação, ou que não treina músculos grandes (pernas, peitoral e dorsal) sempre depois do treino com pesos.

Já sabe que pode contar com PES Enhanced Pre-workout para melhorar a sua performance física mas não se esqueça que o sucesso também depende dos ajustes que fizer ao seu treino. As divisões e treinos tradicionais são excelentes para ganho de massa, mas quando o assunto é baixar o percentual de gordura, elas pecam um pouco. Por isso uma das maneiras mais eficazes de aumentar a intensidade do treino é trabalhar a rotina no formato circuito.

http://www.youtube.com/watch?v=11W0aP9u95M



Apesar dos benefícios demonstrados por PES Enhanced Pre-workout (http://thealansblog.weebly.com/1/post/2013/12/conhea-o-segredo-de-pes-enhanced-pre-workout.html) nunca é demais lembrar que deve consultar um profissional que o poderá aconselhar sobre a toma deste suplemento. De preferência, deve procurar um nutricionista ou médico especializado em nutrição, que lhe poderá dar indicações importantes de dosagem de forma a garantir que atinge os seus objetivos de forma rápida e segura.

Agora com PES Enhanced Pre-workout (http://www.healthdesigns.com/pes-enhanced-pre-workout-blue-razz-40-servings) já sabe que está ao seu alcance conseguir uma performance física de excelência!