Substituir refeições saudáveis por lanches frequentemente pode custar caro: pode custar sua saúde

June 22, 2021 - PRLog -- É muito comum ouvir pessoas que dizem preferir lanchinhos de todos os tipos à uma refeição tradicional, e com frequência trocam por exemplo, um jantar equilibrado, por lanches (biscoitos, bolachas, bolos, sanduíches e outras guloseimas, achando que nutrição seja apenas uma questão de calorias...

Alimentação saudável vai muito além disso! Vários fatores são considerados na elaboração de uma dieta: idade, nível de atividade física, condições clínicas, histórico médico e familiar, presença de doenças gastrointestinais, objetivos específicos e outras coisas mais que devem ser avaliados por especialista: sua nutricionista.

Em Recife, há muitas nutricionistas em diversas áreas, assim deve-se descobrir primeiramente o propósito principal da consulta para decidir qual especialidade se encaixa melhor para atender sua necessidade.

Uma nutricionista clínica funcional normalmente trata de questões clínicas fazendo uso de alimentos funcionais e suplementação adequada à necessidade individual.

Se você nunca pensou nisso e continua seguindo a mesma dieta da blogueira ou celebridade, está na hora de conversar com sua nutricionista, pois seguir a dieta que outros estão fazendo pode não ser adequada para você ou até mesmo bastante prejudicial à sua saúde. O plano alimentar deve ser completamente pensado para atingir seu objetivo com foco principal na saúde levando em consideração os aspectos individuais mencionados. Não negligencie seu bem-estar jamais. Abraço carinhoso da sua nutricionista.

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